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Acelgas con gambas con Thermomix

Name: Acelgas con gambas con Thermomix
Prep time: 24 min
Cook time: 14 min
Total time: 38 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 160 gramos de gambas peladas y cocidas; Un manojo de acelgas cocidas; Sal y pimienta negra al gusto; Media cebolla grande; 32 gramos de aceite de oliva

16 junio, 2020

Si te gusta innovar en la conocida y sorprender a tu familia con nuevas recetas, te puede resultar apropiada la que ahora queremos darte a conocer: acelgas con gambas con Thermomix.

Se trata de un plato sencillo y de exquisito sabor que viene a combinar perfectamente verduras con marisco. Y todo eso para aportar al organismo tanto vitaminas como hierro, por ejemplo. Esta receta lleva acelgas

Acelgas con gambas con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

24 minutos

Tiempo de Cocción:

14 minutos

Tiempo Total

38 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: 1 platos thermomix Recetas de dieta con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Acelgas con gambas con Thermomix

160 gramos de gambas peladas y cocidas
Un manojo de acelgas cocidas
Sal y pimienta negra al gusto
Media cebolla grande
32 gramos de aceite de oliva

Preparación de Acelgas con gambas con Thermomix

Cuando tengas todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Añade el aceite al vaso del robot y programa a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 3 minutos.
Después, echa la cebolla y vuelve a programar a
velocidad 1 / temperatura Varoma / 3 minutos.
Añade las gambas y pon a funcionar el robot a
velocidad 1 / 100º / 3 minutos.
Echa la sal, las acelgas y la pimienta. Programa a
velocidad 1 / 100º / 5 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		126.89 kcal
% Valor diario*
Grasa total 8.65 g		13.3%
	Grasas Saturadas 1.25 g	6.3%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 50.4 mg		16.8%
Sodio 478.1 mg		19.9%
Carbohidratos totales 6.06 g		2%
	Fibra Dietética 2.08 g	8.3%
	Azúcares 1.91 g
Proteínas 7.65 g

Vitamina A 40.91 %		Vitamina C 58.55 %
Calcio 8.3 %		Hierro 12.22 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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