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Acelgas con tomate con Thermomix

Name: Acelgas con tomate con Thermomix
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4 personas
Cuisine: Cocina española
Ingredients: 500 gramos de acelgas.; 230 gramos de cebolla.; 2 ajos pequeños.; 45 gramos de panceta troceada.; 40 gramos de aceite de oliva.; Sal y pimienta al gusto.; 380 gramos de tomate entero pelado.; 1 cucharadita de azúcar.

10 julio, 2019

La verdura es esencial en nuestra alimentación para contribuir a tener una salud fuerte.

Precisamente por ese motivo hoy te planteamos el que aprendas a preparar acelgas con tomate con Thermomix.

Acelgas con tomate con Thermomix

Se trata de un plato sencillo que se sustenta en las acelgas, que destacan por ser estupendas para prevenir infecciones y enfermedades degenerativas y que aportan al organismo grandes cantidades de vitamina A, que es ideal para fortalecer los huesos, el sistema inmunológico y presumir de un pelo sano.

Acelgas con tomate con Thermomix

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Personas

Tiempo de Preparación:

40 minutos

Tiempo de Cocción:

30 minutos

Tiempo Total

1 hora, 10 minutos

Cocina Cocina española

Categoría: Verduras con Thermomix

Ingredientes de Acelgas con tomate con Thermomix

500 gramos de acelgas.
230 gramos de cebolla.
2 ajos pequeños.
45 gramos de panceta troceada.
40 gramos de aceite de oliva.
Sal y pimienta al gusto.
380 gramos de tomate entero pelado.
1 cucharadita de azúcar.

Preparación de Acelgas con tomate con Thermomix

Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue estos pasos que te indicamos a continuación:
En el vaso del robot añade tanto el aceite como la cebolla y los ajos. Programa a
velocidad 5 / 3 segundos.
Después, añade la panceta y programa a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / temperatura varoma / 7 minutos.
Luego, vierte en el vaso la pimienta, la sal, el tomate y el azúcar mientras en el Varoma colocas las acelgas troceadas. Programa a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / temperatura varoma / 20 minutos.
Quita el Varoma scurre las acelgas y échalas al vaso para poner a funcionar la Thermomix a
velocidad cuchara / giro a la izquierda / temperatura varoma / 2 minutos.

Cantidad por Ración:
Calorías		206.95 kcal
% Valor diario*
Grasa total 14.98 g		23%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 358.1 mg		14.9%
Carbohidratos totales 15.76 g		5.3%
	Fibra Dietética 4.17 g	16.7%
	Azúcares 7.5 g
Proteínas 5.3 g

Vitamina A 47.07 %		Vitamina C 92.58 %
Calcio 9.17 %		Hierro 15.4 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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