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Acelgas a la gallega con thermomix

Name: Acelgas a la gallega con thermomix
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 400 gramos de acelgas limpias; 2 patatas grandes; 1 litro de agua; 4 dientes de ajo; 75 gramos de aceite de oliva virgen extra; 1 cucharada de pimentón dulce; Sal al gusto

26 julio, 2018

Acelgas a la gallega con thermomix, un plato sano, rico y de dieta ( sobre todo si prescindimos de las patatas )

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1 esta vez las acelgas al estilo de las recetas gallegas

2 Ingredientes de Acelgas a la gallega con thermomix

3 Preparación de Acelgas a la gallega con thermomix

esta vez las acelgas al estilo de las recetas gallegas

tambien tenemos unos fantasticos calabacines rellenos

acelgas a la gallega

Acelgas a la gallega con thermomix

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Tiempo de Preparación:

25 minutos

Tiempo Total

25 minutos

Cocina Española

Categoría: Recetas de dieta con Thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Thermomix Sin Gluten Verduras con Thermomix

Ingredientes de Acelgas a la gallega con thermomix

400 gramos de acelgas limpias
2 patatas grandes
1 litro de agua
4 dientes de ajo
75 gramos de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada de pimentón dulce
Sal al gusto

Preparación de Acelgas a la gallega con thermomix

echamos el litro de agua con sal al gusto a nuestro vaso de thermomix
cortamos las patatas en trozos haciendo que casquen al final y las ponemos en el cestillo
ponemos las acelgas en el recipiente varoma y programamos
20 minutos / temperatura varoma / velocidad 2
Retiramos el cestillo y el varoma y ponemos las acelgas y las patatas en una bandeja
secamos en vaso de thermomix
echamos los 75 gramos de aceite de oliva y los ajos y programamos
3 minutos / temperatura varoma / velocidad cuchara.
finalmente añadimos una cucharada de pimentón dulce, programamos
10 segundos / velocidad 1
añadimos el refrito por encima de nuestras acelgas y el plato estará listo para comer

Cantidad por Ración:
Calorías		222.02 kcal
% Valor diario*
Grasa total 19.22 g		29.6%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 237.02 mg		9.9%
Carbohidratos totales 11.99 g		4%
	Fibra Dietética 3.01 g	12%
	Azúcares 1.58 g
Proteínas 3.01 g

Vitamina A 38.65 %		Vitamina C 63.3 %
Calcio 7.55 %		Hierro 14.46 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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