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Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Name: Brócoli con patatas y huevos con Thermomix
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: Para poder preparar esta receta y obtener unas dos raciones necesitas reunir los siguientes ingredientes:; 7 u 8 ramilletes de brócoli, ya limpios y convenientemente lavados.; 2 huevos.; Sal al gusto.; 500 gramos de agua.; 2 patatas medianas o una grande.

14 octubre, 2018

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

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1 Te gusta comer sano y no dudas en incluir en tu dieta el brócoli. Sin embargo, ya estás cansado de tomarlo siempre igual. En ese caso, te interesa seguir leyendo. Sí, porque te vamos a dar una nueva receta: brócoli con patatas y huevos con Thermomix. Esta receta lleva huevos

2 Ingredientes de Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

3 Preparación de Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Te gusta comer sano y no dudas en incluir en tu dieta el brócoli. Sin embargo, ya estás cansado de tomarlo siempre igual. En ese caso, te interesa seguir leyendo. Sí, porque te vamos a dar una nueva receta: brócoli con patatas y huevos con Thermomix. Esta receta lleva huevos

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Se trata de un plato muy sencillo, que podrás tener listo en pocos minutos gracias a tu robot de cocina y que te permitirá “chuparte” los dedos.

Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

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Tiempo de Cocción:

31 minutos

Tiempo Total

31 minutos

Cocina Española

Categoría: 1 platos thermomix Arroces y patatas con thermomix Recetas Vegetarianas con Thermomix Verduras con Thermomix

Ingredientes de Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Para poder preparar esta receta y obtener unas dos raciones necesitas reunir los siguientes ingredientes:
7 u 8 ramilletes de brócoli, ya limpios y convenientemente lavados.
2 huevos.
Sal al gusto.
500 gramos de agua.
2 patatas medianas o una grande.

Preparación de Brócoli con patatas y huevos con Thermomix

Una vez que hayas conseguido reunir los citados productos, sigue estos pasos:
Pela las patatas, lávalas y córtalas en rodajas.
En el vaso del robot añade el agua y programa a
velocidad 1 / varoma / 6 minutos.
Coloca el cestillo y en este pon los huevos.
En lo que es el varoma añade el brócoli y en lo que es la bandeja las patatas y un poco de sal. Tendrás que programar a
velocidad 1 / varoma / 20-25 minutos.
Y ya tendrás listo un plato realmente exquisito, que podrás aderezar con un poco de aceite de oliva.

Cantidad por Ración:
Calorías		146.33 kcal
% Valor diario*
Grasa total 3.1 g		4.8%
	Grasas Saturadas 0.8 g	4%
	Grasas Trans 0.01 g
Colesterol 81.84 mg		27.3%
Sodio 135.08 mg		5.6%
Carbohidratos totales 23.38 g		7.8%
	Fibra Dietética 7.59 g	30.4%
	Azúcares 4.83 g
Proteínas 10.87 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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