Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
Contenido
Ocultar
Muchas son las maneras en las que se pueden preparar las coles de Bruselas. No obstante, ahora queremos enseñarte una que va a encantarte. En concreto, te queremos mostrar cómo preparar coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix. Esta receta lleva ciruelas pasas
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
Se trata de un plato con un sabor agridulce que te va a encantar tanto por ese como por el hecho de que es muy saludable.
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
30 minutos
Tiempo de Cocción:
20 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Ingredientes de Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
- 800 gramos de coles de Bruselas
- 120 gramos de cebolla
- 100 mililitros de vino tinto
- 90 gramos de zanahoria
- 50 gramos de mantequilla
- Sal y pimienta negra molida al gusto
- 1 manzana pelada y troceada
- 10 ciruelas pasas sin hueso
- Media cucharadita de comino
- 1 cucharadita de vinagre
Preparación de Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
- Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
- Pon la mantequilla y la cebolla en el vaso. Programa a
- velocidad 5 / 3 segundos.
- Después, añade la zanahoria y programa a
- velocidad cuchara / giro a la izquierda / 120º / 5 minutos.
- El siguiente paso será añadir al vaso el comino, la sal, la pimienta, las coles y la manzana. Programa a
- velocidad 1 / giro a la izquierda / 120º / 10 minutos.
- A continuación, añade el vinagre, las ciruelas y el vino. Pon a funcionar el robot a
- velocidad cuchara / giro a la izquierda / 100º / 5 minutos.
- Ya estará listo el plato para servir y degustar.
Información Nutricional
Coles de Bruselas con manzana y ciruelas Thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 199.9 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7.37 g | 11.3% | |
| Grasas Saturadas 4.4 g | 22% | |
| Grasas Trans 0.27 g | ||
| Colesterol 17.92 mg | 6% | |
| Sodio 53.45 mg | 2.2% | |
| Carbohidratos totales 30.06 g | 10% | |
| Fibra Dietética 7.7 g | 30.8% | |
| Azúcares 13.79 g | ||
| Proteínas 5.4 g | ||
| Vitamina A 26.68 % | Vitamina C 195.34 % | |
| Calcio 7.92 % | Hierro 12.95 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Es posible que tambien te interesen ...
Con nuestra thermomix se pueden hacer todo tipo de recetas, y las personas que tienen una dieta vegana o vegetariana ...
Leer Mas ...
Leer Mas ...
Aquí os traemos un libro PDF gratuito , realizado por creativegan con cientos de recetas veganas de todos los tipos, ...
Leer Mas ...
Leer Mas ...
Cada vez son más las personas que apuestan por seguir una dieta donde no hay elementos de origen animal. Por ...
Leer Mas ...
Leer Mas ...
Hoy nos envía nuestra amiga Uxia una maravillosa receta como todas las que suele publicar en nuestros grupos de facebook ...
Leer Mas ...
Leer Mas ...
facebook group
Únete a nuestro grupo de facebook
Nuevas recetas comenta con miles de usuarios
NOTA: RECETAS INTERESANTES PARA ESTE NUEVO AÑO... Seguro que también os interesan estas recetas
-
coca de llanda con thermomix
hoy traemos un bizcocho típico de la comunidad valenciana, riquísimo, se trata de una coca de llanda, el nombre llanada viene de horno, que es como se denomina en valenciano… -
Pastel de acelgas con Thermomix
Las verduras suelen dar conflicto en muchos hogares porque hay niños y adultos que rechazan comerlas. Por esto, lo que hay que hacer es prepararles recetas que les resultan apetecibles,… -
flan de espinacas con thermomix
una delicioso primer plato de verduras es este flan de espinacas con crema de queso, un delicioso plato, muy facil de hacer y una forma diferente de comer espinacas que… -
Ensalada de remolacha y patata con Thermomix
Las ensaladas son siempre una estupenda alternativa a la hora de ejercer de primer plato de una comida. Y una de las más interesantes es la que ahora queremos enseñarte… -
pudín de crema de sémola con thermomix
hoy os traemos una receta realizada con sémola, que es una harina mas gruesa que la normal y muy usada en postres, es la harina que se suele usar para… -
Te Kombucha con thermomix, preparacion y propiedades
de vez en cuando se pone de moda una bebida o una comida por alguna causa o investigación, ese es el caso de el te Kombucha, una bebida probiótica a… -
zumo detox de melon y kiwi con thermomix
un desayuno perfecto para estos días de verano, para empezar el día con un zumo detox, esta vez os traemos uno con frutas de temporada , melón y kiwi lo… -
Papas arrugas al cilantro con thermomix
Las patatas son en esencia uno de los ingredientes favoritos para acompañar ricos platos de asados, carnes en barbacoa o guisados de pollo, pero si hablamos de papas, esta variedad… -
Crema de calabaza con curry con Thermomix
En casa os encanta comer cremas tanto para el almuerzo como para la cena y, por este motivo, os va a gustar la propuesta que os hacemos hoy: crema de… -
Berenjenas rebozadas en harina de garbanzos en salsa con thermomix
Una opción original, diferente, divertida para acompañar platos de guisos, carnes o pollo, es la que a continuación compartimos. Berenjenas rebozadas en harina de garbanzos en salsa con thermomix. También… -
Salsa vegana de tomate y zanahoria con thermomix
Hoy nos envía nuestra amiga Uxia una maravillosa receta como todas las que suele publicar en nuestros grupos de facebook de una salsa vegana de tomate y zanahoria aquí os… -
Tofu con Almendras en thermomix
En la variedad está el gusto, y si de variedad se trata, nosotros complacemos a cualquier paladar al mostrar innumerables recetas, en esta oportunidad dedicamos está opción un poco más… -
Lasaña vegetariana con boloñesa de soja con Thermomix
Si estás buscando un primer plato vegetariano contundente y sorprendente para tus invitados, te puede resultar apropiado este de pasta que hoy queremos enseñarte a elaborar: lasaña vegetariana con boloñesa… -
patatas gratinadas con verduras con thermomix
Hoy os traemos un primer plato delicioso para tomar tanto a diario como de fin de semana, es un plato muy completo con patatas y verduras y se trata de… -
Hummus de judías verdes con thermomix
El hummus es una crema hecha a base de garbanzos, actualmente la cocina contemporánea ha hecho variantes con este deliciosa crema que ha sido todo un éxito. Es el caso… -
Estofado de berenjena picante con Thermomix
La berenjena es uno de los alimentos más saludables y versátiles que existen. De ahí que sea una buena opción incluirla en cualquier dieta. Y eso es algo que se…
