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Croquetas de calabacín con Thermomix

Name: Croquetas de calabacín con Thermomix
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 1 calabacín.; Un chorrito de caldo de pollo.; 1 huevo.; Sal y pimienta al gusto.; 30 gramos de cebolla.; 30 gramos de pan rallado.; 65 gramos de queso cortado en daditos.

13 mayo, 2019

Si en casa os encantan las croquetas y quieres sorprender a tus familiares con unas como aperitivo que no sean las habituales te puede interesar preparar la receta que ahora te queremos enseñar: croquetas de calabacín con Thermomix. Esta receta lleva calabacin

croquetas de calabacin thermomix

Se trata de una versión más saludable que las de jamón o pollo porque se sustenta en el calabacín. Además te ayudará a que tus hijos, si son reticentes a tomar verduras y hortalizas, coman de todo y lleven adelante una alimentación sana y equilibrada.

Croquetas de calabacín con Thermomix

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Tiempo de Preparación:

30 minutos

Tiempo de Cocción:

25 minutos

Tiempo Total

55 minutos

Cocina Española

Categoría: Picoteos con Thermomix

Ingredientes de Croquetas de calabacín con Thermomix

1 calabacín.
Un chorrito de caldo de pollo.
1 huevo.
Sal y pimienta al gusto.
30 gramos de cebolla.
30 gramos de pan rallado.
65 gramos de queso cortado en daditos.

Preparación de Croquetas de calabacín con Thermomix

Cuando hayas comprado ya todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos:
Añade la cebolla y el calabacín al vaso y programa a
velocidad 5 / 2 segundos.
El contenido del vaso échalo sobre un paño de cocina limpio para estrujarlo y quitarle todo el agua. Después, resérvalo en un bol.
Lava el vaso y añade el queso. Programa a
velocidad 7 / 5 segundos.
El contenido del vaso añádelo al bol.
Después, en el citado bol vierte el resto de ingredientes y mézclalo todo muy bien.
Cuando ya esté bien mezclado, con ayuda de unas cucharas, comienza a elaborar las croquetas.
Las croquetas ve colocándolas en una bandeja para horno con su correspondiente papel para horno.
El horno estará previamente precalentado, deberás introducirlas y mantenerlas durante
20 minutos a 200º.

Cantidad por Ración: 0
Calorías		122.67 kcal
% Valor diario*
Grasa total 7.1 g		10.9%
	Grasas Saturadas 3.63 g	18.2%
	Grasas Trans 0.2 g
Colesterol 57.5 mg		19.2%
Sodio 189.72 mg		7.9%
Carbohidratos totales 7.92 g		2.6%
	Fibra Dietética 0.95 g	3.8%
	Azúcares 2.09 g
Proteínas 6.97 g

Vitamina A		Vitamina C
Calcio		Hierro

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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