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espaguetis de calabacín con thermomix

Name: espaguetis de calabacín con thermomix
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Española
Ingredients: 2 calabacines.; 80 gramos de zanahoria.; 20 gramos de aceite de oliva.; 1/2 cucharadita de pimentón dulce.; 250 gramos de carne picada( o 200 gr de gambas ); 1/2 cucharadita de sal.; 1 cucharadita de oregano.; 90 gramos de tomate frito.; 100 gramos de agua.; 2 cucharaditas de queso rayado.

1 abril, 2018

hoy os traemos un plato que puede venir muy bien para que los peques coman mas verdura o de esos que cuando estamos a regimen nos gusta ver, unos espaguetis de calabacin que con un poco de carne picada o unas gambas tendremos un maravilloso plato Esta receta lleva tomates

espaguetis de calabacín con thermomix

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Tiempo de Preparación:

25 minutos

Tiempo Total

25 minutos

Cocina Española

Categoría: Bebes y niños Recetas de dieta con Thermomix

Ingredientes de espaguetis de calabacín con thermomix

2 calabacines.
80 gramos de zanahoria.
20 gramos de aceite de oliva.
1/2 cucharadita de pimentón dulce.
250 gramos de carne picada( o 200 gr de gambas )
1/2 cucharadita de sal.
1 cucharadita de oregano.
90 gramos de tomate frito.
100 gramos de agua.
2 cucharaditas de queso rayado.

Preparación de espaguetis de calabacín con thermomix

Cortamos el calabacín en tiras con nuestro rayador de espaguetis y reservamos en el recipiente varoma.
Ponemos en el vaso la zanahoria y el aceite y troceamos 4 segundos velocidad 5 y sofreímos 6 minutos 120ºC velocidad 1.
Incorporamos el pimentón y rehogamos 30 segundos 120ºC velocidad 1.
Añadimos la carne picada, la sal y el orégano y mezclamos con la espátula.
Añadimos el tomate frito y el agua y situamos el recipiente varoma en su posición y programamos 12 minutos temperatura varoma giro inverso velocidad 1.
Ya tenemos nuestro plato listo! colocamos en un plato los espaguetis, y vertemos nuestra salsa bolognesa por encima y decoramos con un poco de queso rayado!

Cantidad por Ración: 0
Calorías		158.49 kcal
% Valor diario*
Grasa total 12.25 g		18.8%
	Grasas Saturadas	0
	Grasas Trans
Colesterol		0
Sodio 259.0 mg		10.8%
Carbohidratos totales 4.06 g		1.4%
	Fibra Dietética 1.45 g	5.8%
	Azúcares 2.68 g
Proteínas 8.42 g

Vitamina A 14.39 %		Vitamina C 23.96 %
Calcio 3.64 %		Hierro 7.22 %

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.

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