hoy un clásico , espaguetis con tomate y atun SIN GLUTEN, un plato muy fácil y muy bueno, el que hemos tomado desde pequeños, pero acompañado de atun y sin gluten
con nuestra thermomix es muy muy facil de hacer y en pocos minutos tendremos la comida hecha y deliciosa
Espaguetis sin gluten con atún y tomate para thermomix
Espaguetis sin gluten con atún y tomate para thermomix
Personas
4
Tiempo de Cocción:
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Ingredientes de Espaguetis sin gluten con atún y tomate para thermomix
Para la salsa
- 300 gr. de cebolla.
- 50 gr. de aceite de oliva.
- 3 latas de atún en conserva.
- 300 gr. de salsa de tomate (ver receta).
- Orégano.
- Sal.
Para cocer la pasta
- 1500 gr. de agua.
- Sal.
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 500 gr. de espaguetis u otro tipo de pasta sin gluten (Gallo).
Preparación de Espaguetis sin gluten con atún y tomate para thermomix
- Partimos la cebollas en varios trozos y la ponemos en el vaso de nuestra thermomix Programa 4 segundos velocidad 5.
- Añadimos el aceite Añadir el aceite y programar 8 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1.
- Añadimos el atún y el orégano Programamos
- 2 minutos / temperatura Varoma / velocidad 1
- Finalmente le ponemos sal a gusto y el tomate, Programamos
- 5 minutos / 10oº / velocidad 1
- Nuestra salsa esta hecha, ahora la ponemos en un bol y reservamos
- Vamos a cocer nuestra pasta, Sin lavar el vaso de nuestra thermomix, todo condimento es bueno , ponemos el agua, el aceite y la salsa Programa
- 12 minutos / 100º / velocidad 1
- Ponemos la pasta por el bocal de la thermo y programamos el tiempo que indique el paquete de la misma,
- 100º, velocidad cuchara.
Información Nutricional
Espaguetis sin gluten con atún y tomate para thermomix
Raciones: 4
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 303.43 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 7.7 g | 11.8% | |
| Grasas Saturadas 1.14 g | 5.7% | |
| Grasas Trans 0.0 g | ||
| Colesterol 17.82 mg | 5.9% | |
| Sodio 282.55 mg | 11.8% | |
| Carbohidratos totales 41.74 g | 13.9% | |
| Fibra Dietética 2.56 g | 10.2% | |
| Azúcares 3.68 g | ||
| Proteínas 16.83 g | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calcio | Hierro | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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