Hoy traemos un plato ligerito, que siempre viene bien, de los considerados de régimen y que con nuestra thermomix sale de maravilla y en muy poquito tiempo
Una judías verdes con tomate, un plato de los de toda la vida
judiias verdes con tomate con thermomix
Judias verdes con tomate con thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
15 minutos
Tiempo de Cocción:
37 minutos
Tiempo Total
52 minutos
Ingredientes de Judias verdes con tomate con thermomix
- 400 gramos de tomates pelados
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 70 gramos de aceite de oliva virgen
- 500 gramos de judías verdes frescas
- 50 gramos de agua
- sal
- 1 cucharadita de azúcar
Preparación de Judias verdes con tomate con thermomix
- empezamos echando los tomates a nuestro vaso de thermomix, y programamos
- 5 segundos / velocidad 5
- sacamos y reservamos en un bol
- partimos la cella en 4 trozos y la ponemos en nuestro vaso de thermomix, ponemos los dos dientes de ajo, y picamos todo
- 4 segundos / velocidad 5
- bajamos con la espátula los trozos pegados a los laterales, añadimos los 70 gramos de aceite de oliva virgen y programamos
- 7 minutos / 100ºC / velocidad 1
- al terminar colocamos la mariposa y echamos dentro de nuestro vaso, el tomate triturado, las judías verdes, ponemos sal al gusto, y una cucharadita de azúcar y el agua y programamos
- 30 minutos / temperatura varoma / velocidad 1
- y nuestras judías verdes con tomate ya estara listo
Información Nutricional
Judias verdes con tomate con thermomix
Raciones: 4
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 153.16 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 12.05 g | 18.5% | |
| Grasas Saturadas 1.69 g | 8.5% | |
| Grasas Trans | ||
| Colesterol | 0 | |
| Sodio 89.82 mg | 3.7% | |
| Carbohidratos totales 11.32 g | 3.8% | |
| Fibra Dietética 3.91 g | 15.6% | |
| Azúcares 6.02 g | ||
| Proteínas 2.39 g | ||
| Vitamina A | Vitamina C | |
| Calcio | Hierro | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
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