La carne de pollo es una de las más saludables que existen y también una de las más versátiles ya que permite preparar una gran cantidad de recetas. Y buena muestra de eso es la que te queremos enseñar: pechuga de pollo encebollada con Thermomix.
Se trata de una propuesta no solo sencilla de elaborar sino también exquisita con la que aportarás a tu organismo vitaminas y proteínas, por ejemplo.
Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
Personas
4
Tiempo de Preparación:
31 minutos
Tiempo de Cocción:
21 minutos
Tiempo Total
52 minutos
Ingredientes de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
- 800 gramos de pechuga de pollo
- 1 cucharada de salsa de tomate
- Sal y pimienta negra molida al gusto
- 5 cebollas
- 3 ajos
- 1 hoja de laurel
- 1 pastilla de caldo de pollo
- 27 centilitros de agua
Preparación de Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
- Cuando hayas reunido todos esos ingredientes, sigue los pasos que te indicamos a continuación:
- Trocea tanto el pollo como las cebollas.
- Pela los ajos y échalos al vaso del robot con una de las cebollas. Programa a
- velocidad 5 / 5 segundos.
- Con ayuda de una espátula, baja los restos de las paredes y añade el resto de ingredientes. Programa a
- velocidad 1 / giro inverso / 100º / 20 minutos.
Información Nutricional
Pechuga de pollo encebollada con Thermomix
Raciones: 4 personas
| Cantidad por Ración: | ||
|---|---|---|
| Calorías | 207.93 kcal | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 9.38 g | 14.4% | |
| Grasas Saturadas 2.7 g | 13.5% | |
| Grasas Trans 0.1 g | ||
| Colesterol 64.08 mg | 21.4% | |
| Sodio 225.86 mg | 9.4% | |
| Carbohidratos totales 8.22 g | 2.7% | |
| Fibra Dietética 1.42 g | 5.7% | |
| Azúcares 3.4 g | ||
| Proteínas 21.95 g | ||
| Vitamina A 2.74 % | Vitamina C 10.91 % | |
| Calcio 3.54 % | Hierro 5.54 % | |
* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas.
Recetas para Thermomix
Y aquí se acaba nuestra pechuga de pollo encebollada con Thermomix, hasta la próxima receta!!
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